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自然に痛みを伴う期間を和らげる方法は?

痛みを伴う期間を終わらせる方法は?何をすべきか 生理があるときと 腹痛 ? 私たちが持っているとき 彼のルール 腫れ、痛みがあります 腎臓に刺すような感覚があり、胸が緊張し、1人がストレスを感じて機嫌が悪い。これらすべて 症状 耐え難い!私たちの発見 20の自然療法 または おばあちゃんのヒント 問題を軽減する 痛みを伴う期間。

腹痛に対する20の祖母の治療法

痛みを伴う期間の20の治療法

月経中の腹痛のための注入

警告

痛みがひどく、毎月8日以上ある場合は、産婦人科医に相談してください.

1日3回の注入を飲む

1-ホーソン注入

カップに、乾燥したサンザシの葉と花約1gに沸騰したお湯を注ぎます。 15分間注入するために残します。

食事の前に、1日2杯飲んでください。

2-ローマンカモミール注入

カップに、5〜10gのドライフラワーに沸騰したお湯を注ぎます。

10分間浸します。

フィルタ。

生理前と生理中にこの点滴を行ってください。

3-キャラウェイ注入

カップにキャラウェイシード大さじ1杯に沸騰したお湯を注ぎます。

約5〜7分間浸します。

フィルタ。ドリンク。

4-レモンバームの注入

カップに、75gの新鮮な葉または25gの乾燥した葉の上に沸騰したお湯を注ぎます。 10分間浸します。

月経が始まる直前の2〜3日飲む

フィルタ。

5-パセリ注入

カップに25gの葉に沸騰したお湯を注ぎます。

10分間浸します。フィルタ。

6-セージ注入

月経があり、それがあなたを傷つけたらすぐに、3回の注入を飲みます セージ 毎日新しい注入を準備することによって1日あたり。

腹痛

お腹の痛みを和らげるには

7-月見草オイルカプセル

月見草オイルのカプセルを取る, 1日3回、規則の前の10日間の各食事。

おなかの痛みに適用します

8-湯たんぽ

上の湯たんぽ あなたを和らげることができます 痙攣.

お腹をマッサージする

9-腹マッサージ

それをマッサージする 大さじ1杯の混合物で オリーブオイル セージエッセンシャルオイル2滴

腰湯をする

10-クレイシッツバス

粘土水で満たされた盆地またはビデに座ってください。

緑の粘土でいっぱいの大きなガラスを3リットルの水に注ぎます。ダブルボイラーで冷まします。

食材を)寝かせる。

ぬるま湯を練習します。

11-腰湯を焼く

15〜30分間、1日2〜4回, 冷水と重曹で満たされたボウルまたはビデに座ってください。

重曹を1リットルのお湯に注ぎ、重曹をよく溶かします。

次に、1リットルの冷水を追加します。

冷まします。

湿布

12-ふすまとツタの湿布を登る

少量の水で満たされた鍋に、5握りのふすまと2握りのツタを投げます。

準備を調理します。

それを布に注ぎ、熱い(しかし熱くない)をに適用します 下腹部

13-キャベツの葉の湿布

1リットル(4カップ)の水に3〜4枚の新鮮なキャベツの葉を浸します。 20分間沸騰させます。

少し冷ましてから、この準備に布を浸します。

胃に湿布を塗り、2時間保ちます。

キャベツの葉は胃に直接塗ることができます。

食事を変える

私たちは必ずしもそれを知っているわけではありませんが、あなたの食事療法を変えることはあなたの胃の痛みを和らげることができます。

を選ぶ食物:

14 -脂肪と塩分が少なく、水をたくさん飲む

の問題を軽減するには 保水性と体重増加

15-砂糖の少ない食事を選ぶ

生理の最初の数日間は、お菓子、ケーキ、チョコレートを避けてください。

砂糖が多すぎると、炎症誘発性のプロスタグランジンが生成される可能性があります。

16-推奨される食事

生理が苦しいときは、野菜、油性の魚、サバ、イワシ、サーモン、そしてオメガ3を含むすべての食品を選択してください。

17-すべての覚醒剤を避けてください:

コーヒー、お茶、タバコ、高用量のアルコールは、胃の痛みを誇張する可能性があります。

18-スポーツをする

したくない場合でも、少し移動する必要があります!

穏やかなスポーツ活動を行うと、動きが下腹部の収縮を減らし、スポーツが私たちの血液循環を活性化するため、胃の痛みを和らげることができます。

生理不安に対して、 入浴!

19-オレンジブロッサムバス

バスタブ 水でいっぱい 37まで、°オレンジブロッサムウォーターを1杯注ぎます。

滞在 お風呂で 香りを吸い込むように気をつけながら、約10分間。

20 -ローズバス

シャワージェルであらかじめ希釈したローズエッセンシャルオイルを数滴注ぎます。

このオイルは、悲しみ、うつ病、過敏症を克服するのに優れており、感情的なバランスを促進し、精神を高めます。

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