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ウコンのメリット-実用的

ザ・ ターメリック工場 生姜に似ていますが、肉は黄色からオレンジ色です。ある人々には ターメリック 他の彼のために彼に与えられたすべての約束を与えるわけではありません 利点 麻薬です。 ターメリック 粉末または新鮮な 自然な抗炎症 または好き 救済策 炎症性疾患、感染症、風邪の治療だけでなく、 よりよく消化する または 体重を減らす。しかし、どのように ウコンを使う ?に お茶、オイル、ミルク、またはマスクで?発見する 10回の使用ターメリック そして ウコンの20の利点 のために 健康.

ターメリック

ターメリック:ターメリックの10の用途と20の利点

ウコンを使う

癒す 完全に ウコンと、それは大量に消費されるべきです。

したがって、治療を補完するものとしてのみ使用し、利益を得るために毎日ターメリックを摂取する必要があります。

1日1杯から大さじ1杯をお勧めします。

警告

ウコンは皮膚、爪、衣服、調理台を汚します。

ウコンの染みを取り除くには、実用的な記事のアドバイスに従ってください。

ウコンの染み:ウコンの染みを取り除く方法

ウコン植物の利点と用途

ウコンの11の使い方

1-新鮮なターメリック

ウコンが濃いほど健康になります。顕著なオレンジ色は、クルクミンの高濃度の兆候です。

根茎、つまり植物の地下部分を使用して、ハーブティーやフルーツジュースを作ります

注意してください、ターメリックは指、爪、作業面を汚し、黄色のままにします。可能であればプラスチック手袋で取り扱ってください。

2-ターメリックパウダー

挽いて粉末にした乾燥根茎です。

粉末ウコンをまぶして料理にスパイスを効かせます

それは小袋、瓶またはカプセルで見つけられます。

3-ターメリックティー

根茎の皮をむき、立方体または薄いスライスに切ります。

カップに小さじ1杯の薄いターメリックスライスの上に沸騰したお湯を注ぎます。

蓋をして、10〜15分間浸します。

-またはカップにウコン粉の上に沸騰したお湯を注ぎます。

8〜10分間注入するために残します。

粉末は非常に細かいので、点滴をろ過することはできません。そのため、カップの底に粉末を残してハーブティーを飲みます。

1日に何杯のターメリック注入を飲む

1日2杯飲む。

治療法として、21日間1日2杯を飲みます。

15日間放置して体を休ませ、治療を再開します。

4-ターメリック+ペッパー

インドの伝統では、ターメリックは常にスパイスと常に黒コショウを伴います。

黒コショウ(ピペリン)の存在下では、ターメリックの作用は10倍に増加します。

5-ウコン、生姜、胡椒

薄切りまたはすりおろした新鮮なターメリックルート小さじ1またはすりつぶしたターメリック小さじ1/2

新鮮なショウガの根小さじ2、薄くスライスまたはすりおろした

黒コショウ2〜3ターン

レモン半分のジュース

ろ過水

点滴で

カップに、スパイスとレモンジュースの上に沸騰したお湯を注ぎます。

煎じ薬で

鍋で火にかけ、中火で5〜10分煮て、沸騰させないようにします。

フィルタ。

カップに注ぎます。

レモンジュースを追加します。

甘くするために少量の蜂蜜を加えるか加えないで、よく混ぜます。

6-ターメリック+オイル

ウコンは脂溶性であるため、吸収性を高めるためにオイルベースで混合する必要があります。

飲むウコン油

朝晩の食事の1/4時間前にオイルを飲んでください。

マッサージ中のターメリックオイル

この混合物を使用して、痛みを伴う関節や筋肉をマッサージします。

ウコン油の調製

有機エキストラバージンオリーブオイル200ml。

有機ターメリックパウダー45ml。

挽いた黒コショウ22ml。

この混合物をボトルに注ぎます。

毎回使用する前に、ボトルを静かに振ってよく混ぜます。

7-ターメリックペースト

ゴールデンラテや湿布に使用するこのターメリックペーストは、次のもので構成されています。

挽いたウコン1/4カップ

黒コショウ小さじ1/2

ろ過水1/2カップ

すりおろした生姜1/2杯で生地にスパイスを加えることができます。

準備

これらの材料を小さな鍋でよく混ぜます。

小さな鍋で、生地が滑らかで均質になるまで、中火で混合物を絶えずかき混ぜながら調理します。

混合物を冷まします。

ラップフィルムで裏打ちされた小さな瓶またはボウルに注ぎ、冷蔵庫に保管します。

8-ゴールデンミルクのターメリックまたは « ウコンラテ」。

から作られた温かい飲み物です 植物性ミルク アーモンドミルクまたはココナッツミルクを加熱し、ターメリックペーストと混合します。

準備

アーモンドミルク1カップ、またはココナッツミルクまたは大豆以外の他の植物性ミルク。

小さじ1/4以上のターメリックペースト

蜂蜜小さじ1

ウコンと一緒に黄金のミルクを飲む

この温かい、乳白色の金色の飲み物を1週間、6か月、または一生飲みますが、就寝前、朝食時、または午後に1日1回だけ飲みます。

9-湿布中のターメリック

小さじ1杯のターメリックパウダーを少量の水と混ぜて、滑らかで均質なペーストを形成します。

-またはターメリックペーストを使用します。

この製剤を皮膚に塗布します。

¼時間そのままにしてからすすぎます。

10-フェイスマスクとしてのターメリック

美しい肌のためのターメリックマスクの準備

ウコン小さじ1

有機蜂蜜小さじ1

小さじ1杯のミルクまたはヨーグルト

ターメリックを小さなボウルに注ぎ、蜂蜜とミルクを加えます。

ブラシで顔に塗ります。

ウコンの特性と利点

ウコンの20の利点と使用法

1-抗酸化剤としてのターメリック。

抗酸化物質は、私たちの細胞を保護するために、体やさまざまな汚染物質によって生成される有害な廃棄物から私たちを保護するのに役立ちます。

ターメリックを3〜4つまみで皿に振りかけます。

警告

抗凝固療法を受けている場合は、ターメリックを過剰に摂取しないでください。

2-変形性関節症と戦うためのターメリック

強力な抗炎症作用があると考えられているターメリックは、関節痛を軽減し、変形性関節症の進行を遅らせるのに効果的であると考えられています。

すべての料理にターメリックを振りかけます。

痛みを伴う部分をターメリックオイルでマッサージします。

寝る前の夕方にゴールデンミルクを飲みます。

3-癌から保護するためのターメリック

結腸がんは、定期的に摂取される地域では統計的に少ないことがわかっています。

ターメリックを3〜4つまみで皿に振りかけます。

ウコンの注入を飲みます。

4-脳の健康をサポートするターメリック

研究者によると、ターメリックに含まれるクルクミンは、認知症やアルツハイマー病を学び、戦う能力を向上させるのに役立ちます。

お皿にウコンを定期的にふりかけます。

朝はターメリックオイルを飲みます。

5-コレステロールと戦うウコン

ザ・ ターメリック 科学的に証明されたコレステロール低下効果があります。

お料理を味付け ターメリック.

ウコンの注入を飲みます。

6-抗うつ薬としてのターメリック

科学者たちは、抗うつ薬のターメリックがストレス時に有用な天然の抗うつ薬として機能することを示しました。

いくつか飲む」ウコン油 朝、そして夕方、寝る前にウコンで褐色になりました。

7-より良い消化のためのターメリック

ウコンは脂肪の消化を刺激します。

胆嚢の細胞による胆汁の合成と消化期の排泄を促進します

お皿にターメリックをふりかけます。

1日2回のターメリックの注入を飲みます。

8-肝臓を解毒するウコン。

ウコンは、損傷した肝臓を保護して再生する強力な解毒剤です。

脂肪をあまり含まない食事をとり、日中はウコンの点滴を2回、夜はゴールデンミルクを飲んで、肝臓を数日間休ませます。

9-筋肉痛と腰痛のためのターメリック

ウコンは、筋肉のけいれんを和らげるのに理想的な強力な抗炎症薬と考えられています。

体が痛い場合は、毎朝ターメリックオイルを一口飲んで、痛みのある部分もこのオイルでマッサージしてください。

ターメリック湿布またはターメリックペーストを1/4時間塗布します。

10-じんましん用ターメリック

ターメリック 自然医学で推奨されており、多くの皮膚の懸念、特にじんましんによって引き起こされるかゆみに非常に効果的な特に強力な抗ヒスタミン剤であると考えられています。

食べ物にターメリックを振りかけ、炎症を起こした部分をターメリックオイルでマッサージします。

ウコンの注入を飲みます。

11-消化性口臭と戦うウコン

肝臓を保護するために伝統的に使用されているターメリックは、ほとんどすべての胃腸障害に有益です。

お皿にウコンをふりかけます。

ウコンの点滴を取り、うがい薬として使用します。

12-感染症と戦うのに役立つターメリック

科学者たちは、ターメリックが多くのバクテリアを撃退するための天然の抗生物質として使用できることを発見しました。

毎日少量のターメリックオイルを飲みます。

お皿にターメリックをふりかけます。

13-風邪やインフルエンザのウコン

ザ・ ターメリック、抗ウイルス、抗菌、防腐、免疫システムのブースターは、間違いなく冬の病気の最良の治療法の1つです。

毎日ターメリックジンジャーとペッパーハーブティーを飲み、夕方にはターメリックミルクを飲みます。

14-過敏性腸症候群と戦うウコン

強力な抗炎症性のターメリックは、大腸炎を落ち着かせるのに役立ちます。

毎朝ターメリックオイルを飲み、すべての食事にターメリックを振りかけます。

15-余分なポンドを失うウコン

食事を軽くし、ターメリックティーを一日中飲みましょう。

この注入は急速な消化を促進し、あなたの空腹を落ち着かせます。

16-皮膚の問題に対するターメリック

ウコンは、乾癬や湿疹の影響を受けた皮膚の炎症を和らげるのに役立ちます。

ターメリック湿布またはターメリックペーストをブラシで肌に塗り、1/4時間保ちます。

毎朝少量のターメリックオイルと毎晩ターメリックミルクを飲みます。

17-美しい肌のためのターメリック

ウコンマスクを適用します。

また、ターメリックの黄色がかった色についても心配する必要はありません。石鹸でよくすすいで洗うと、1時間以内に消えます。

18-にきびに対するターメリック

ウコンは抗菌性と抗菌性があり、にきびやにきびを効果的に解決することができます。

顔にマスクを適用します。

19-天然の歯磨き粉を作るためのターメリック

ターメリックパウダーは、歯を白くするのに役立ちます。

ボウルに、ターメリックルートパウダー大さじ4+重曹大さじ2+(有機)ココナッツオイル大さじ5を混ぜて、濃厚なペーストを作ります。

次に、密封可能なボトルに注ぎます。

使用する前に、毎回3分以内で振ってください。

20-フケに対するターメリック

ウコンには抗菌性と抗炎症性があり、頭皮を自然に浄化し、フケの症状を抑えるのに非常に役立ちます。

頭皮にターメリックオイルを塗り、15分間そのままにしてから髪を洗います。

ウコンの保存

根茎を新鮮に保つ

冷蔵庫の箱やビニール袋に入れて。

ターメリックパウダーを保管する

乾燥した、冷たくて暗い食器棚の密閉されたボトルに入れて。

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