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タマネギ-タマネギの利点は何ですか

オニオン 食べ物に風味を加えるだけでなく、健康にもとても良いです。オニオン 生、 インクルード レシピ に基づく玉ねぎ、 またはさえ タマネギハーブティー 素晴らしい 美徳。とさえ言われています玉ねぎ 特定の癌に対する保護効果があります。発見する タマネギの利点 あなたの健康に。

タマネギの10の健康上の利点

タマネギの利点

あなたが持っている場合はタマネギの注入を飲みます:

1-咳と喉の痛み

タマネギは、2カップの水で夜間の咳や喉の炎症を和らげるのに効果的です。

次に、製剤をろ過する前に10分間注入します。

1日3回飲んでください。

タマネギ茶の作り方

スライスした玉ねぎを鍋に入れて3分煮ます。

注入するために残し、次に蜂蜜で甘くします。

温かいハーブティーを飲みます。

2-循環器系の事故や心血管系の問題のリスク

タマネギはビタミンB9または葉酸が豊富です, 神経系と免疫系の適切な機能に不可欠なビタミン。

また、ルチンが豊富なタマネギは、血液を薄くして循環を促進し、血栓や血管の閉塞のリスクから私たちを守ります。

3-感染症

十分なビタミンB9(およびビタミンB12)を摂取すると、鉄欠乏を防ぎ、体がさまざまな感染症と戦うのに役立ちます。

ねぎ125ml(1/2カップ)には1日摂取量の9%が含まれています

玉ねぎ

玉ねぎを食べる:

4-骨粗鬆症

タマネギを食べると骨密度が高まります。

タマネギを定期的に食べることで、めったにまたはまったく食べない女性とは異なり、女性の股関節骨折のリスクを減らすことができます。.

5-消化不良

タマネギは肝臓、腎臓を刺激し、血糖値を下げるのに役立ちます。

6-太りすぎ

利尿剤、タマネギは痩身ダイエットの味方です。

7-癌に対して

タマネギは消化器系のガンを予防する効果があると考えられており、ガン細胞を遅くするのに効果的であると主張する人もいます。

タマネギの抗ガン効果は、タマネギに含まれる抗酸化物質に起因しています。

喉の痛みの場合のタマネギの利点

8-タマネギとハチミツのシロップ

タマネギは刺激を和らげ、喉をきれいにします。

大きな玉ねぎは皮をむき、切り、つぶします。

得られたジュース1杯と蜂蜜1杯を混ぜ合わせ、5〜6時間放置します。

このシロップを1日2回、3日間服用してください。

次の場合に玉ねぎを使用します。

9-虫刺され

生の玉ねぎをかみ傷に塗ります。

10-関節痛

玉ねぎのみじん切り4個とふすま4握りの混合物を膝に2時間塗ります。

タマネギ湿布の作り方

これらのさまざまな玉ねぎを少量の水で調理します。

ふすまと混ぜます。

赤、白、緑、黄色の玉ねぎ?

白ねぎは、赤や黄色の品種よりも抗酸化物質が少ないです。ネギはビタミンB9が最も豊富です。

生または調理されたタマネギ?

生の方がいいです、タマネギの特性はタマネギが調理されていないときに最も活発ですが、それはあなたの好み次第です。重要なことはあなたの毎日の食事に玉ねぎを含めることです

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