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背中の痛み何をすべきか

はい 背中の痛みがある 残念ながら、私たちのほとんどはすでに犠牲者になっているので、 背中の痛み、方法がわかりません パス この 痛いrまたは少なくともすぐにそれを和らげます。違う 後ろに ?医師または理学療法士を訪問する前に、これらに従ってください 自然療法または祖母療法 に効果的 落ち着いて この 痛み後ろに.

腰痛?

自然な腰痛治療

腰痛のための15の祖母または自然療法

温浴は腰痛のある人にとって本当に安心です。

これらのお風呂の後、暖かくするために2〜3枚のセーターを着て、暖かい羽毛布団の下で寝ます。

1-海藻風呂

切り取った藻や粉砕した藻が入った袋に熱湯(約300リットル)を流します。

小袋をこねている間、30分滞在します。

ふき取ったり、バスローブを着たり、1時間横になったりしないでください。とても暖かくしてください。必要に応じて、ぬるま湯でシャワーを浴びてください。

2-ユーカリエッセンシャルオイルバス

5滴を注ぐユーカリエッセンシャルオイル お風呂の湯で。

BoutiqueToutpratiqueではユーカリエッセンシャルオイルを販売しています。

湿布とマッサージは、腰痛のある人に本当のそして迅速な救済をもたらします。

3-緑色の粘土湿布

痛みのある部分に塗る 緑の粘土湿布。

粘土湿布の作り方

注ぎ入れる 緑の粘土 非常に乾燥している、粉末になっている、またはボウルに断片になっている場合は、水を加えて'粘土.

粘土が自然に希釈されるので、かろうじてかき混ぜます。

清潔な布で覆い、朝から夕方まで数時間放置します。

次に、木製のヘラを使用して、 緑の粘土 綿の布か、それでも大きなシューの葉で(生地が固すぎる場合は少量の水を加え、液体が少なすぎる場合は少し水を加えます)粘土、 厚さが1〜2センチになるこのパッケージを慎重に閉じます。

この湿布をバンドまたは石膏で保持します。

の湿布を更新します粘土 痛みがなくなるまで2時間ごと。

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4-キャベツの葉の湿布

キャベツの葉には抗炎症作用があります。

緑の粘土250g、リンゴ酢大さじ2、ミネラルウォーター1/2リットルでペーストを作ります。

粘土を水、次に酢と混ぜます。

食材を)寝かせる。

このペーストを痛みのある部分に少なくとも2cmの厚い層に塗ります。

この生地を2枚のキャベツの葉の間に置き、すべてを羊毛の布で包みます。

湿布をテープで保持します。一晩放置します。

キャベツ湿布の効果を強化する

キャベツのスープを飲む。 (鍋に4枚か5枚の葉)

5-キャベツとタマネギの湿布

痛みのある部分に直接塗る キャベツの葉3〜4枚 +刻んだ玉ねぎ2個+ふすま4握り。

キャベツと玉ねぎの湿布の作り方

キャベツと玉ねぎを一緒に少量の水で調理します。フィルタ。少し冷ましてから、この混合物を湿布に入れます。湿布を2時間塗ります

6-エッセンシャルオイルを使った温湿布

ジュニパーのエッセンシャルオイルを2滴注ぐ温湿布を1日2〜3回塗布します。

湿布で腰をマッサージし、絆創膏で保持します。

7-マスタード湿布

ボウルにマスタード粉を少し混ぜるあなたが得るまでぬるま湯 生地.

このペーストを清潔なティータオルで包み、15分間下の裸の背中に塗ります。

刺激や火傷を防ぐために、最初に腰をワセリンでコーティングします。

この湿布を1日2回塗布します。

8-ホットバーベナ湿布

小さなアップルサイダービネガーで2握りのバーベナを調理し、まだ熱いが熱くない間にこの湿布を適用します

9-ユーカリエッセンシャルオイルでマッサージ

ユーカリエッセンシャルオイルをスイートアーモンドオイルで8〜10滴希釈します。

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10-ヘザーフラワーマッサージ

この浸軟で背中の痛みを伴う部分を1日2〜3回マッサージします。100gのヘザーフラワートップを0.5リットルのオリーブオイルに入れます。よくかき混ぜます。

10日後にフィルタリングします。

いくつかの植物は炎症性を持っているので、副作用なしにあなたの痛みを和らげることができます。

11-メドウスイートティー

利尿剤、浄化剤、この植物は抗炎症作用があります。植物アスピリンとも呼ばれます。

カップに沸騰したお湯を3つまみに注ぎます。 10分間注入します。

食事の前日に3杯飲んでください。

12-ライムの木辺材ハーブティー

リンデン辺材のハーブティーを1日中、食事の合間に1〜4週間飲みます。

1リットルの水を入れた鍋に50gの石灰辺材を入れ、ゆっくりと加熱し、液体の4分の1が蒸発するまで沸騰させます。

13-ターメリック

ウコンは、筋肉や関節の痛みを和らげるのに理想的な強力な抗炎症薬と考えられています。

粉末ウコンをお皿に加えましょう!

甘くておいしい準備に1日あたり1.5から2gのターメリック(小さじ1/4から半分に相当)を振りかけます

14-ブルーベリー

ブルーベリーは、カロリーが非常に低く、マンガンとビタミンCが豊富なこの小さな丸い果物で、筋肉を保護し、抗炎症作用を認識しています。

毎朝ブルーベリージュースを飲みましょう!

15-ブドウ

ブドウのコーヒーカップの中身を毎日食べましょう!

ブドウ、血液循環を改善する栄養素を含む優れた天然抗炎症剤 腰部 腰痛を抑えることができます