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すぐに体重を減らすための祖母からのヒントと救済策

すぐに体重を減らす方法 ?私たちが持っているとき 拡大 時々 自然療法 あなたを助けることができます お腹、太ももを失う または ヒップ、 そして彼の体に蓄えられた脂肪を取り除きます. 発見する 30のヒント モダンで おばあちゃんのヒント にとって 早く体重を減らす

体重を減らすための祖母のヒントと自然療法

すぐに体重を減らす方法

2種類の治療法が存在します:空腹を抑制するものと、thの保持と戦うことを可能にするものです。貯蔵された脂肪のエネルギーへの変換を促進することにより、私たちの体が脂肪と毒素を「燃焼」させるのを助けます。

明らかに、これらの果物、藻類、または植物のハーブティーの消費には食事療法が伴います。

すぐに体重を減らすための自然療法

30のおばあちゃんのヒントまたは自然な脂肪燃焼療法

1-お湯

温水またはぬるま湯は、簡単で効果的で副作用のない安価な治療法です。

お湯を飲んでも体重が減りません,しかし、あなたが体重を減らすのを助けることができます。

毎日11/2リットルの水を飲むことにより、軽い食事の間にあなたの体重減少が強調されます。

水を3分間沸騰させます。

お湯を飲むが、沸騰しない

どんな水を飲むか ?

湧き水、水道水、ミネラルウォーターを飲みましょう。

水を除くすべての水はダイエットに適しています スパークリング、その高い塩分に加えて、胃を拡張するのに役立ちます。

お湯を飲むとき

空腹時に朝お湯を飲む

朝食前に定期的にお湯を飲むと、体が毒素を放出するのを助け、浄化効果があり、胃腸の「洗浄」を促進します。

ぬるま湯を一日中飲んでください。

2-ホットレモンウォーター

お湯の美徳はレモンと掛け合わせることができます。

さわやかで刺激的で、ビタミンC、銅と鉄、ライムまたは黄色のジュースが豊富です。 その食欲抑制剤、脂肪バーナーとデトックス効果のおかげで体重を減らすのに役立ちます。

ただし、胃のむかつきや腎臓に問題がある場合は、やりすぎないように注意してください。

朝はレモン半分のジュースを注ぐお湯を一杯飲み、ぬるま湯とレモンを一日中飲みます。

3-ジンジャーティー

減量のためにジンジャーティーを飲むことは、東洋の古代の伝統です。このハーブティーは、熱くても冷たくても飲めるので、エネルギーを回復しながら食欲を落ち着かせます。

ジンジャーティーの作り方

先に皮をむいた生姜をナイフ(約3cm)で切り、薄切りにします。急須またはハーブティーメーカーにストリップを並べ、その上に沸騰したお湯を注ぎます。

約10分間急勾配にします。

長く浸すほど、生姜の「辛い」面が目立ちます。

フィルター(さもないとハーブティーの味が強すぎます)。

一日中ジンジャーティーを飲みます。

すぐに体重を減らすための生姜の注入

4 - 生姜/レモン

ハーブティーの特性であるレモンジュースを加えました ショウガ, 食欲を抑制し、トランジットを改善し、消化を助け、体重を減らすのに理想的で、10倍になります。

5-チリドリンク

ビヨンセの体重を減らしたのはチリドリンクでした !

レシピ

ボトルに注ぐ:

--1 / 4リットルのぬるま湯(またはろ過済み)ミネラルウォーター

-新鮮なレモンジュース大さじ2

-メープルシロップまたは蜂蜜大さじ2

-カイエンペッパー1つまみ。

良く振る。

この飲み物を1日8〜10回飲みますが、それ以上は飲みません!

警告

チリドリンクは急激な体重減少に効果がありますが、何も食べないので安全ではありません。

また、めまい、腹痛、渇望を引き起こす可能性があります。

したがって、このチリキュアを開始する前に医師に相談することをお勧めします。特に、チリドリンクを2週間以上飲まないようにしてください。

ですから、あなたが完全な健康状態にある場合にのみ、この飲み物を飲んでみてください!

祖母のヒントとすぐに体重を減らすための治療法

6-アップルサイダービネガー

あまりにも早く作られた工業用リンゴ酢ではなく、酢職人によって作られた伝統的なリンゴ酢を飲むことを条件に、腸の問題(便秘、痙攣、ガス)を排除することによって私たちの幸福に貢献することに加えて、脂肪を破壊し、体重を促進します損失。

希釈されているかどうかにかかわらず、サイダービネールは満腹感を与えます。

スプーン一杯飲む 前のリンゴ酢 お食事。

アップルサイダービネガー小さじ2杯を1日2〜3回飲む

または治療中

Toutpratiqueの記事のアドバイスに従うことによって:

リンゴ酢

7-オルトシフォン注入

オルトシフォン、「ジャワティー」の名前でも知られているこの植物は、体の排泄機能と体重減少を促進する天然の水切りです。

したがって、オルトシフォンハーブティーは痩身ダイエットにその役割を果たします。

オルトシフォン注入の作り方

カップに、小さじ1杯の細かく刻んだ乾燥した葉の上に沸騰したお湯を注ぎます。蓋をして、約15分間浸してから、ろ過します。

この点滴を1日3回飲む

すぐに体重を減らすシナモンティー

8-シナモンティー

糖尿病に対するシナモンの利点はもはや実証されていませんが、一方で、「ファットバーナー」効果と食欲抑制効果のおかげで体重を減らしたい人にとってのシナモンの美徳はあまりよくわかっていません。甘いのが感じられます。

シナモンティーの作り方

カップに、大さじ1杯のシナモンスティックに沸騰したお湯を注ぎ、少なくとも10分間浸してから点滴を飲みます。

目覚めたらシナモンティーを1杯飲んでから食事の合間に、午前10時から午後4時と午後6時

9-クミンハーブティー

消化困難を和らげるクミンハーブティーのおかげで、膨満したお腹が平らになります。

どうして ?クミンが膨満感とガスを減らす力を持っているという理由だけで。

クミンティーの作り方

カップに、大さじ1杯のクミンに沸騰したお湯を注ぎます。

10分間、蓋をして急勾配にします。

毎食後にクミンティーを1杯飲みます。

10-フェンネルティー

水分貯留や消化不良に悩まされている場合は、フェンネルの注入が体重を減らすのに大いに役立ちます。

フェンネルティーの作り方

カップまたはボウルに、あらかじめ砕いた大さじ1杯の種に沸騰したお湯を注ぎます。 10分間、蓋をして急勾配にします。

朝は空腹時にハーブティーを飲み、昼食と夕食の後に煎じ薬を飲みます。

11-イェルバマテ

パラグアイ、ブラジル、アルゼンチン、ウルグアイ原産のイェルバマテは植物です rカフェインイシェ。

「マテ茶」と呼ばれるマテ茶は、コーヒーの不快な影響(神経質や睡眠障害)を起こすことなく、体と脂肪の燃焼を刺激します。

メイトは食塊による食道の進行を遅らせ、満腹感の持続時間を増やします。

マテ茶の作り方

カップに沸騰したお湯を1.5〜2gの乾燥した葉に注ぎ、10分間浸します。フィルタ。

1日3杯のマテ茶を飲みます。

すぐに体重を減らすハーブティー

12-緑茶

緑茶、より正確にはそれに含まれるカテキンとカフェインは、消化を促進し、肝臓を刺激して排出し、貯蔵された脂肪のエネルギーへの変換を促進すると同時に、空腹感をカットするので、体重をコントロールするのに役立ちます。

緑茶の作り方

カップまたはボウルに、大さじ1杯の乾燥した葉の上に沸騰したお湯を注ぎます。蓋をして、3分間注入しておきます。

1日3杯の緑茶を飲みます。

BoutiqueToutpratiqueではオーガニック緑茶を販売しています

13-ピロセルのハーブティー

ピロセルは強力な利尿剤で、排水に効果的です肝。

ピロセルハーブティーの作り方

カップに、1.5gから2gグラムの乾燥した植物に沸騰したお湯を注ぎます。

10分間注入してからろ過します

朝にこの注入を飲み、正午に別のカップを飲みます。

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14-タイムティー

ザ・ タイムティー 困難な消化と膨満感を和らげることで定評があり、食欲を抑制し、食事をよりよく吸収するのに役立ちます。

タイムティーの作り方

カップに、小さじ2杯のタイムの上に一握りのタイムの上に沸騰したお湯を注ぎます。

5分間注入しておきます(タイム注入が苦くなる可能性がある後!)

レモンジュースを加えることでタイムの特性をさらに強化することが可能です

1日4杯のタイムティーを飲みますが、それ以上は飲みません。

BoutiqueToutpratiqueではオーガニックタイムを販売しています

ハーブティーを飲む

その他の利尿ハーブティー:

15-桜の茎の注入

16-白樺の注入

17-スギナの注入

18-シバムギと灰の注入。

食欲抑制のヒントとコツ

19-寒天

この日本の海藻は素晴らしい痩身の味方です。

日本のさまざまな紅藻に由来する寒天は、ゲル化力の高い天然物質で、白い粉の形で胃の中で膨潤し、脂肪や糖分を取り込むゲルを形成するため、次のような印象を与えます。 満腹, 消費カロリーを減らしながら。

スープに寒天を加えるか、海藻を少し入れて野菜に30分ほど浸します。寒天は食事の10〜15分前に飲み物としても摂取できます。

寒天の使い方。

1グラムの寒天(小さじ1杯)をハーブの注入またはまだ沸騰しているお茶で満たされたカップに注ぎます。ドリンク。

20-フーカス注入

難破船は、大西洋岸とイギリス海峡で見られる緑藻です。

甲状腺と腸の通過に対するその作用のおかげでたんぱく質、ビタミン、ミネラルが豊富で脂質が少ない難破船は、この植物が空腹感を軽減する特性も持っていることを知っているので、体重を減らすのに役立ちます。

ヒバマタの注入方法

カップまたはボウルに、大さじ1杯の葉状体に沸騰したお湯を注ぎます。

ヨウ素を除去するために、カバー付きまたはカバーなしで10分間注入します。

飲む前にろ過してください。

メインの食事の前後に、甘味を付けずに1日4杯を飲みます。

警告

-1週間の治療を超えないでください

-12歳未満の子供にヒバマタの点滴を与えないでください

-次の場合は、ラックティーを飲みすぎないでください。

-甲状腺機能障害

-ヨウ素アレルギー

-妊娠

-母乳育児。

21-乾燥したハイビスカスの花とハーブティー

赤い果実の酸味と色のある乾燥ハイビスカスの花からのハーブティーは、利尿剤であるため、消化が良く、大腸炎の問題を緩和し、食事の一部として理想的です。

つまり、それはあなたの腎臓を穏や​​かに刺激し、内部浄化の仕事を増やし、それによってあなたが水分を排除することを可能にします。

ハイビスカスティーの作り方

鍋で、1リットルの水(可能であればミネラル)を沸騰させてから、沸騰したお湯に1ダースの乾燥したハイビスカスの花を入れます。

火から20分間注入するために残します。

フィルタ。

1日3杯飲む。

22-赤いブドウの葉とハーブティー

赤いブドウの葉の注入は、循環器系の問題が緩和する場合に役立ちます 更年期障害、痔だけでなく セルライトの場合。

確かに、それは水性セルライト(脂肪セルライトとは異なり、過剰な水、過剰な脂肪)を止めるという評判があります。

特に水分が溜まっている場合は水気を切り、ダイエット中に役立ちます。

赤ブドウのハーブティーの作り方

カップまたはボウルに、大さじ1杯の乾燥した葉の上に沸騰したお湯を注ぎます。蓋をして、3分間注入しておきます。

3週間の治療として1日4杯飲む

満腹感のある果物

23-リンゴ

リンゴはペクチンが豊富な果物です。ペクチンは胃の中で一種のゲルを形成する繊維であり、すぐに満腹効果をもたらします。

さらに、リンゴの高いペクチン含有量は脂肪代謝を促進します。

リンゴに食い込みたいとき!あなたの胃はすぐにいっぱいになります。

24-パパイヤ

パパイヤの痩身特性は、パパイヤに含まれるパパインに由来します。パパインは、食物の消化のために胃で通常生成される酵素と同様の酵素です。

パパイヤの果肉はまた、減量治療に推奨される排水特性を持っています。

朝食やおやつとしてパパイヤを食べる。

そして、注入を行うためにパパイヤの小さな黒い種を保管してください。

それらは胆嚢と肝臓に刺激効果があります。

たんぱく質が豊富な食品

タンパク質が豊富な食品:鶏肉または七面鳥の胸肉、子牛のカツレツ、ハム、マグロ、サーモンは、満腹感を与えることができますが、特に卵白です。

25-卵白

卵黄を除いた固ゆで卵の白は、太ることなくいくらかを和らげることができます。

欲求がある場合や食事の前に固ゆで卵を食べましょう。

高繊維オーツ麦と亜麻仁

26 - オートミール

私たちの栄養ニーズと完全に調和し、低カロリーであるため、朝のオートミールはトーストの代わりになります。

そして、それらは胃に長くとどまる可溶性繊維を含んでいるので、水またはミルクで膨らませ、スプーン一杯の蜂蜜で加熱して甘くした一握りのフレークがあなたの胃を支え、あなたが必要とするすべてのエネルギーをあなたに与えます。ランチタイム。

27 - オートブラン

水溶性食物繊維とペクチンが豊富で、水中でその体積の最大30倍を吸収できるオートブランは、迅速な満腹感をもたらします。

したがって、それは非常に価値のある痩身の味方です。

パンケーキ、パイ生地、ピザ生地の準備にオートブランを組み込むか、サラダ、生野菜、カッテージチーズ、ヨーグルトにオートブランを振りかけます。1日あたり小さじ1杯から始めて、徐々に1つ、次に2つに移ります。次に、腸の問題を避けるために、毎日3杯を超えずに3杯を飲みます。特に、摂取直後に可能であれば、水またはハーブティーをたくさん飲みます。 彼の腸のスポンジの役割を果たすために。

いずれにせよ、どんな形のオーツ麦を消費することも、たくさんの水を伴うべきです。

警告

一部の人々、特に過敏性腸障害または消化器系の問題を抱えている人々は、オートブランを容認しません。

したがって、ふすまを取る前に医師にアドバイスを求めてください。

28-亜麻仁

亜麻仁の痩身特性は科学的に認識されています。

食物繊維の含有量が多いため、通過が容易で満腹感があります(胃の中で体積が5倍になります)。また、必須のオメガ3脂肪酸が多く含まれているため、カロリーを燃焼する代謝。

亜麻仁を1日1〜2杯食べる。

-または、皿に亜麻仁を振りかけるか、非常に細かく挽いた亜麻仁を使用して小麦粉を置き換えます(小さじ1杯の亜麻仁と小さじ半分の小麦粉)。

Toutpratiqueブティックで亜麻仁を販売しています

29-プロポリス

ガムを噛むのではなく、プロポリスを噛んで、おやつへの衝動が感じられたらすぐに!

ミツバチによって収穫されたプロポリスは、チューインガムの形で提供されます。

チューインガムのように、食事の合間に、1グラムのプロポリスを1グラム、長時間、少なくとも30分間噛みます。

プロポリスは錠剤の形で販売されています。

30- コーヒー

コーヒーには400種類ありますが、コーヒーがアラビカかロブスタかに関わらず、主な有効成分はカフェインです(ただし、100%純粋なアラビカブレンドには平均1.3%のカフェインが含まれています。つまり、ロブスタブレンドの2分の1です)。コーヒーには有益な効果があります。

コーヒーは私たちのエネルギーを高めるだけでなく、空腹感を軽減し(目覚めたらすぐに、そして食べる30分前に熱いコーヒーを飲むと、全体で食欲を35%減らすことができます。1日)、消化を促進し、調節します食欲と戦う、血糖値とトランジット。

したがって、コーヒーを飲むことは、食事療法の補助剤、1つの条件で:適度にそれを飲んでください!

テーブルに座る30分前に、濃厚で甘いコーヒーを飲みますが、1日あたり200 mg〜300 mgのカフェイン、つまり2〜3杯または5〜6杯のコーヒーを超えないようにしてください。

より多くのコーヒーを飲むことはあなたの健康に有害であるかもしれません、そしてあなたを太らせることによって逆の効果をもたらすかもしれません。

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