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動悸を自然に和らげる方法

あなたがあなたの 心臓は非常に激しく鼓動しています 胸に?ザ・ ビート心臓のスピードアップ 時々激しくそして不規則に:多分それは 動悸。幸いなことにこれら 鼓動 めったに警告ではありません 心臓病 しかし、ほとんどの場合、神経質で不安な気質を持つ人々に頻繁に遭遇する障害です。

ズキズキ攻撃何をすべきか

あなたは動悸に苦しんでいます

の気持ち 動悸 これは、不規則でタイムリーでない心拍、脈拍の加速によって特徴付けられます(頻脈)。

動悸 擾乱、無視してはならない感覚です。

相談することをお勧めします 医師 そのため、彼はこの不快な感情が誤報なのか、それとも前兆なのかを判断します。 心臓の問題.

心臓の動悸に対する10の自然療法または祖母の治療法

1 - アンチストレスバス

の中に バスタブ 37°の水で満たされ、6〜10滴のバジルエッセンシャルオイルを入れたぬるま湯のボウルに注ぎます。

滞在 お風呂で 香りを吸い込むように気をつけながら、約10分間。

2-心を落ち着かせるお風呂

バスタブ 水でいっぱい 37まで、°オレンジブロッサムウォーターを1杯注ぎます。

滞在 お風呂で 香りを吸い込むように気をつけながら、約10分間。

飲み物の注入

3-ホーソン注入

1日2〜3杯、1か月に3週間、1杯飲む サンザシの注入。

カップに、乾燥したサンザシの花大さじ1〜2杯に沸騰したお湯を注ぎます。

10分間急勾配にします。

頭を濡らして

4-冷水

非常に冷たい水に浸した手袋を額に置きます。

または、冷水栓の下に頭を置きます

自分でマッサージするか、マッサージを受けてください

5-本物のラベンダーマッサージ

真のラベンダーのエッセンシャルオイルは、神経質な動悸を落ち着かせる効果があります。

レシピ

大さじ1杯のスイートアーモンドオイルで5滴のファインラベンダーを希釈し、みぞおちを優しくマッサージします。

エッセンシャルオイルを吸います

6-甘いオレンジのエッセンシャルオイルを吸います

甘いオレンジオイルには鎮静効果があります。

ティッシュにスイートオレンジのエッセンシャルドロップを2滴注ぎ、オイルの香りを吸い込みます。

7-ローマンカモミールのエッセンシャルオイルを吸います

カモミールオイル 神経系を調節する力があります。

カモミールオイルを2滴注ぎますハンカチにロマイン、香りを吸い込みます。

そしてまた:

8-瞑想する

瞑想を実践するために必要なのは、筋肉をリラックスさせ、集中して、過去の出来事、痛みを伴う記憶、将来への心配など、私たちに負担をかけるすべての否定的な考えを取り除くことです。

9-歩く

時々長い散歩はストレスのために心臓の動悸を落ち着かせます

10 - 息を止めて

激しく突然の動悸がある場合は、息を止めて、排便のように押します。

動悸に悩まされることが多い場合

-お茶とコーヒー、アルコールとタバコを排除します