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けいれん性大腸炎を自然に和らげる方法

どのように? 'または'何 自然に大腸炎を和らげ、症候群過敏性腸症候群 ?あなたが持っている 違う の下部に右に、そして時々少し左に?ザ・ 痛み 到着 けいれん ?そしてあなたの医者は診断しました 炎症性大腸炎 ? 大腸炎: この 疾患 結腸 非常に一般的で、 痙性コロパシー, 潰瘍性大腸炎、けいれん性大腸炎, コロパシー、または 過敏性腸症候群。しかし、それは 大腸炎 なんらかの名前をとって、彼女はいつも 痛い。発見する 心臓の炎症を鎮めるための10の自然療法または祖母療法 結腸.

大腸炎の自然療法と祖母療法

過敏性腸症候群または痙性疝痛

ザ・ けいれん性大腸炎 または 過敏性腸症候群 病気とは見なされませんが、 消化器系障害、 のレベルでの障害 腸通過。

けいれん性大腸炎

痙攣性大腸炎または過敏性結腸この腸の機能障害は、しばしばストレスに関連し、時には胃の痛み、交互の下痢と便秘、膨満と鼓腸、そして時には吐き気を伴います。

ザ・ 過敏性腸症候群 軽度ですが非常に障害のある障害です。

幸いなことに、ほとんどの場合、習慣とlの変化'食物 克服することができます けいれん性大腸炎 または 過敏性腸症候群

過敏性腸症候群何を飲むか、何を食べるか

過敏性腸症候群の痛みを和らげるための10の自然療法または祖母療法

日中、食事の合間に、注入:

1-セージティー

鎮痙作用のあるセージは、腸のけいれんを和らげます。

セージハーブティーの作り方

カップに沸騰したお湯を1gから3gの乾燥した葉の上に注ぎます セージ。

フィルタ。

熱くなりすぎないでください。

2-レモンバームティー

レモンバームには、鎮痙作用と殺菌作用があります。

レモンバームティーの作り方

小さじ1〜3杯の沸騰したお湯を注ぎます レモンバームの葉成熟したまたは新鮮な、 レモンバームの葉 彼らがいるときに良いです 新鮮な 彼らはエッセンシャルオイルを大量に保持しているからです。

3-アルケミラティー

カップに大さじ2杯の乾燥した葉の上に沸騰したお湯を注ぎます女性のマントル.

10〜15分間浸します。

1日2〜3杯飲む。

4-ローマンカモミールティー

カップに沸騰したお湯を5〜10gのドライフラワーに注ぎます。 10分間浸します。

蜂蜜でろ過して甘くします。

5-ミルクシスルハーブティー

小さじ1杯のミルクシスルの葉または5gの砕いた果物のカップに沸騰したお湯を注ぎます。

10分間浸します。

1日3杯飲む。

6-パッションフラワーハーブティー

パッションフラワーの注入は不安や神経の緊張を和らげるため、眠りにつくのを助け、徐々に睡眠を回復させます。

パッションフラワーティーの作り方

カップに、2gのパッションフラワーの花と葉に沸騰したお湯を注ぎます。

10分間浸します。

このハーブティーの睡眠作用を強化するために、レモンバームを準備に加えることができます。

1日3〜4杯と就寝前に1杯飲んでください。

7-アップルピールハーブティー

カップに、未処理のリンゴの皮に沸騰したお湯を注ぎます。 8分間浸します。その後、蜂蜜で甘くします。

また飲む:

8-粘土水

粘土は、その消化作用と制酸力のおかげで、ガス、毒素、過剰な消化分泌物を吸収し、腸の通過を調節します。

朝と夕方の食事の前に、1日2回粘土水を飲みます。

レシピ

グラスに小さじ2杯のレベルを注ぎます'可能であれば粘土(約5グラム)をミネラルウォーターで希釈します。

カバー。

ガラスを冷蔵庫に数時間置きます(たとえば、朝から夕方まで)。 dを使用しないでください'粘土ですが、上の水だけです。

9-アロエベラジュース

自然な抗炎症、排液、治癒、それは消化管を調節する性質を持っているので、けいれん性大腸炎や過敏性結腸の発作を和らげます

アロエベラジェルはどのオーガニックストアでも見つけることができます。

しかし、その特性を最大限に活用するには、自然な状態でゲルを使用してください。あなたはただ植物から葉を切り取り、そしてそのゲルを抽出する必要があります。

10-マグネシウム

カプセルの形で摂取すると、マグネシウムは不思議に働きます けいれん性大腸炎 または 過敏性腸症候群

薬剤師にご相談ください.

過敏性腸症候群の治療法

あなたの結腸を刺激するのをやめるための秘訣

1-ゆっくり噛む

食べ物をよく噛む

2-食事を分けてください!

6回の食事は3回の大きな食事よりも優れています。

3-決まった時間に食べる

安心して、できれば仲良く食事をしてください。

4-休憩する時間をとる

ストレスを避ける

5-スポーツをする

歩く、プールや海で泳ぐ

過敏性腸症候群 何を食べれば良いか

避ける:

ミルク、乳製品、特に発酵チーズ

果物と酸性フルーツジュース(レモン、ブドウ、リンゴ、パイナップル、トマト)

調理済み肉

燻製肉

シチュー

フライドポテト

生野菜

強くスパイスが効いた料理

乾燥豆、そら豆、レンズ豆

キャベツ、カリフラワー、芽キャベツ、ブロッコリー、エンドウ豆

グルテンベースの食品

脂肪が多すぎる食品

精製糖

コーヒー、紅茶、コーラドリンク

ソフトドリンクとアルコール

焼きたての白パンのパン粉

好意:

パンの代わりにラスク

全粒穀物:特にトウモロコシ、大豆、そば、ゴマ、キノア、キャッサバ、玄米。

黒砂糖

コンポートで調理した果物

野菜煮込み

赤身の焼き肉

リーンハム

赤身の魚

野菜スープ

マッシュポテト、ジャガイモの消費を避けます。

スパークリングウォーターを含む静水(1〜2リットルを飲むことが不可欠です)

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