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肝臓の痛み-肝臓の痛みを止めるために何をすべきか

あなたはしばしば持っています 肝臓の痛み ?あなたはほとんどまたはまったくアルコールを飲みません。あなたのために処方されたテストは何も示していません。それでも 肝臓の痛み 夜に目覚め、日中は恥ずかしさを感じ、 膨満感、消化が難しい と吐き気。激怒、あなたの 肝臓 もはやその機能を果たすことができません:無駄を排除すること。何ですか 肝臓に良い食品 そして肝臓に有害なもの? 30のヒントと自然療法のおかげで、発見する 肝臓の痛みを止める方法。

肝臓が痛くなるのを防ぐための30のヒントと自然療法

肝臓病の治療肝臓に苦しむのをやめるために

1-食べる量を減らす

おやつは避け、お腹が空いたときにだけ食べましょう。

2-十分に食べる

あなたを飢えさせ、脂肪が多すぎたり甘すぎたりするものに突入するような食事は避けてください。

3-砂糖と甘い食べ物を制限する

砂糖を詰めた肝臓はそれを脂肪に変換します:トリグリセリドとコレステロール。

砂糖が欲しければ、レーズンやその他のドライフルーツを食べ、ヨーグルトやハーブティーを蜂蜜で甘くします。

4-悪い脂肪を避ける

それらは次の場所にあります。

-ソースの料理

- 揚げ物

-脂肪の多い肉

しかし、バター、チーズ、アイスクリーム、ポテトチップス、塩漬けまたはローストしたピーナッツ、またはファーストフードの食事も食べすぎないでください。

オリーブオイルのような「良い」脂肪を選ぶ

5-水とハーブティーをたくさん飲む

あなたの体は水を必要とします、少なくとも1リットルの水を1日に飲んでください

6-テーブルで、時間をかけて

食べるときの神経質は肝臓に有害です。怒ってるんですか?食べるのをやめなさい。深呼吸する。そして、呼吸が正常に戻ったら、もう一度食べ始めます。常にゆっくりと少しずつ噛んでください。

7-どんな犠牲を払っても便秘を避けなさい

1日2回排便することで、肝臓の中毒を防ぐことができます。

この問題を解決するには、アドバイスに従ってください。

祖母の便秘の治療

8-アルコールをあきらめる

アルコールは肝臓組織の炎症を引き起こします

9-薬や薬に気をつけろ

すべての医療、娯楽、化学療法薬は肝臓の炎症を引き起こす可能性があります。

10-スポーツ活動を練習する

運動不足は、通常は肺と皮膚によって行われるべき除去の仕事を肝臓に強制します。

肝臓の痛み何をすべきか

肝臓に良い食品

11-にんにく

ニンニクには、肝臓が毒素を洗い流すのを助ける強力な栄養素が含まれています。

にんにくは、調理が終わる数分前に加えて、化合物を保存します。

12-アーティチョーク

アーティチョークは胆汁の分泌を促進し、肝臓を浄化します

13-ビート

老廃物の除去と脂肪酸の溶解を促進します。

14-レモン

レモンは、胆汁の働きを助けながら肝臓の詰まりを取り除きます。

15-キャベツ、芽キャベツ、ブロッコリー、ケール。

アブラナ科植物は体から毒素と脂肪を取り除きます。

16-黒大根、カブ

彼らはよりよく消化するのに役立ちます

17-ターメリック

ウコンには、肝臓の解毒プロセスを助け、健康を維持するのに役立つ消毒作用があります。

損傷した肝細胞を再生するとさえ言われています。

18-新鮮な果物と生野菜

ローフードは私たちの毎日の食事の40%を占める必要があります。彼らは肝臓を浄化します。

19-発芽した種子

発芽した種を食べよう!発芽した種子やマメ科植物は、肝臓に解毒作用を及ぼします。

20-葉物野菜

ルッコラ、ほうれん草、タンポポ、クレソン、チコリ、カラシナの葉には、肝臓の解毒に非常に役立つ有機化合物が含まれています。

21-マメ科植物と種子

これらは肝臓の解毒に理想的な食品です

ナッツ、種子、ひよこ豆、ゴマ、全粒小麦、レンズ豆は定期的に食事に含める必要があります。

22-グレープフルーツ

グレープフルーツには、解毒酵素の生成を改善し、消化分泌物を刺激する化合物が含まれています

23-大豆

一般的に大豆、特に大豆は、肝臓のデトックスに最適な食品です。

彼らはそれが不要な毒素を洗い流すのを助けます。

大豆、豆腐、発芽大豆を食べ、豆乳を飲む。

肝臓の状態を改善するためにハーブティーを飲む

しかし、どれではありません!

いくつかの薬草療法は肝臓に有毒であり、他の薬は薬物治療と相互作用するので、医師に助言を求めてください。

それらのすべてが18歳未満の女性や若者に推奨されるわけではありません。

肝臓用ハーブティー

肝臓に良いハーブティー

24-アーティチョークティー

カップに、小さじ2杯のアーティチョークの葉の上に沸騰したお湯を注ぎます。

10分間注入するために残します。

カップを飲む3 1日数回、できれば食事の前に。

25-カモミールティー

カップに沸騰したお湯を注ぎます カモミールの花小さじ2。

10分間注入するために残します

カモミールフラワーティーを1日数回飲みます。

26-ミルクシスルティー

カップに沸騰したお湯を注ぎます a ミルクシスルの葉小さじ1杯または砕いた果物5g。

10分間浸します。

1日3杯飲む。

27-ペパーミントティー

小さじ2杯の乾燥ペパーミントの葉または5枚の新鮮な葉のカップに、沸騰したお湯を注ぎます。

食事の前に1日3回カップを飲みます。

28-ハーブティー ローズマリー

上のカップで 小さじ2杯の乾燥ローズマリーの葉に沸騰したお湯を注ぎます。

食事の前に1日3回、ろ過してカップを飲みます。

29-緑茶を飲む

緑茶には、肝臓に脂肪がたまるのを防ぐ抗酸化物質であるカテキンが含まれています。

30-飲み物リンゴ酢

加齢とともに塩酸の生成が減少し、タンパク質の消化が困難になります。

消化を改善するために、食事ごとに小さじ1杯の生のアップルサイダービネガーをコップ1杯の水に入れて飲んでください。

肝臓

肝臓を浄化します

あなたが深刻な肝臓の問題を抱えているならば、肝臓を適切に機能させ続けるために、あなたの肝臓に再生の機会を与えるために、肝臓を軽くするための食事療法を採用することが可能です。

レモンダイエット

冷水と3つの全有機レモンを3分間沸騰させます。

冷ましてからレモンを取り出し、ジュースを絞ります。

ジュースに調理水を加えます。

朝と食事の合間に空腹時に飲んでください。脂肪を減らす必要があります。

この「ダイエット」は無害です。

他のすべてのいわゆる「肝臓クレンジング」ダイエット、特に硫酸マグネシウムに基づくダイエットは、医学的モニタリングを伴う必要があります。

肝臓

肝臓は、糖分や脂肪などの主要な毒素だけでなく、ニコチンやアルコールなど、体内で吸収できないものもすべてろ過して貯蔵します。

私たちが呼吸し、皮膚を通して吸収するものはすべて、肝臓によって浄化され、精製されます。

あなたが食べたり飲んだりするものはすべて肝臓に影響を及ぼします。

したがって、私たちの体の腎臓の適切な機能は良好な肝臓の活動に依存するため、私たちは摂取するものに注意する必要があります:食べ物、飲み物だけでなく薬も。

だからあなたの肝臓に過負荷をかけないでください。

肝臓の痛みと肝臓の発作

肝臓が危機に瀕していなくても、私たちは繰り返し言われます 肝臓発作 存在しない、 肝臓 多分 充血。

その後、肝臓の領域に重さを感じ、時には倦怠感、睡眠障害、かゆみ、寒さへのより大きな感受性が現れることがあります。

腹痛、嘔吐、ガス、空気嚥下症、下痢が起こることもありますが、多くの場合、肝臓の問題ではなく腸の問題が原因です。

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