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緑茶の利点と害は何ですか

長年の研究により、 緑茶の利点 健康について。私たちは、 緑茶 です 有益 60以上の病気のために! 緑茶彼は体重が減りますか ?ザ・ 緑茶 ミント 彼は同じですか 美徳 その お茶 ミントなし?何であるかを調べます プロパティ 緑茶健康について だけでなく、 美しさ。

緑茶の14の利点

緑茶の14の利点

緑茶の14の素晴らしい特性

1-減量のためのデトックス緑茶

自然な食欲抑制剤、カロリーフリー、 緑茶 飲み物です デトックス 体重を減らしたい人に最適です。一杯の お茶 すぐに満腹感を与えます。

緑茶、利尿剤であり、水分貯留に逆らって作用するため、体重を減らすのに役立ち、脂肪の除去に役立ち、糖と脂肪の同化を遅らせます。

2-緑茶とガン

緑茶はガンのリスクを減らすことで定評があります。

1日5杯の緑茶は、乳がん、前立腺がん、皮膚がん、肺がん、口がん、食道がん、および肝臓、膵臓、腸、肺胃、膀胱、脳の腫瘍に対して効果的である可能性があります。

しかし、残念ながら、それを実際に証明することはできませんでした。

3-抗コレステロール緑茶

科学者は、4カップの毎日の消費量が 緑茶、フラボノイドが非常に豊富で、悪玉コレステロールを低下させ、したがって心血管疾患のリスクを低下させます。

4-緑茶と歯

科学的研究により、緑茶を飲むことで虫歯の形成を減らすことができることが証明されています。

緑茶は歯肉炎と戦うのにも役立ちます。

緑茶の利点

5-消化のための緑茶

緑茶は消化を刺激します。

緑茶には消化を助ける多くのフラボノイド分子が含まれているため、心痛、腹部膨満、慢性または時折の便秘と戦うのに役立ち、毒素の除去を促進し、特に緑茶を飲みます ミントグリーンティー、 昼食と夕食の後。

6-ビタミンCの供給源である緑茶

緑茶はビタミンCが豊富です(300mg / 100gの葉)

ビタミンCはすべての人に必要ですが、特に回復期の人、子供、高齢者、妊婦、ストレスのある人、特に喫煙者に必要です

ビタミンCの推奨される1日摂取量は次のとおりです。

10代と大人のための1日あたり110mg。

妊娠中の女性と高齢者のための1日あたり120mg

子供のための1日あたり50mg。

7-疲れた目に対する緑茶

緑茶は目の周りの混雑を解消します。

お茶をマグカップに注ぎ、マグカップを冷蔵庫に1時間入れます。

コットンボールを冷たい緑茶に浸し、まぶたに塗ります。 15分放置します。

このレシピは、くまやまぶたの腫れに対して効果的です。

8-疲労に対する緑茶

アルカロイドカフェインが含まれているので、緑茶は刺激的です。

その強壮作用のおかげで、それは私たちが疲労と戦うのを助けます。

士気が低い場合は緑茶を飲み、ダイエット中に体調を整えることを躊躇しないでください。

9-記憶のための緑茶

科学者たちは、緑茶がアルツハイマー病の発症に関連する3つの酵素を阻害することを確立したため、記憶に対する緑茶のプラスの効果を示しました。

この研究の結果は、精神疾患の治療に重大な臨床的影響を与える可能性があります。

10-老化に対する緑茶

緑茶には抗酸化物質、特にフラボノイドとカテキンが豊富に含まれています。

抗酸化物質の役割は、フリーラジカルによって引き起こされる有害な反応を防ぎ、細胞を保護することです。フリーラジカルは私たちの体を攻撃し、私たちの体に損傷を与え、老化を加速させます。お茶の抗酸化物質の85%は、醸造の最初の3〜5分以内に放出されます。

緑茶を飲んだ後、体は2〜3時間以内に強力な抗酸化作用の恩恵を受けます。

緑茶の美徳

美容のための緑茶

11-緑茶と顔の美しさ

緑茶を飲むと、しわを減らし、肌の色を美しくすることができます。

顔にもお茶を塗る。

緑茶の作り方

ボウルに、沸騰していない非常に熱い水を、カップあたりスプーン一杯のお茶に注ぎます。

2〜5分間浸します。

ろ過してから冷まします。

スプレーボトルに注ぎ、毎朝目覚めたときと就寝時に顔に点滴をスプレーしてから、行動に移します。

12-セルライトに対する緑茶

緑茶を使って、お茶を浴びて肌の質を美しくします。

鍋に緑茶大さじ3と水1リットルを注ぎ、沸騰させます。

8分間注入するために残します。

フィルタ。

お風呂の水に注ぎます。

お風呂に1/4時間滞在し、体を乾かしてから、馬の毛の手袋で肌をこすります。

13-にきびやにきびに対する緑茶

カップに、スプーン一杯の緑茶の上に沸騰したお湯を注ぎます。

冷まします。

コットンボールを温かい注入液に浸し、にきびを軽くたたきます。緑茶

14-髪のための緑茶

緑茶は髪の美しさや抜け毛に効果があると言われています。

大さじ1杯の緑茶の上にボウルに沸騰したお湯を注ぎます。 5分間注入します。

フィルタ。冷まします。

その後、シャンプー後、緑茶の注入をすすぎとして使用します。

頭皮をよくマッサージします。 10分間保持します。

リンス。

緑茶を飲む

緑茶

ザ・ 緑茶 発酵はしません。干上がったばかりです。その色は…緑ですが、常にではありませんが、黄色になりがちなお茶や青になりがちなお茶があります。

ザ・ お茶のメリット 緑はタンニン含有量が他のお茶よりも高いため、治療効果が高まります。

何世紀にもわたって、中国人と日本人は作り続けてきました 緑茶 その繊細な味のために彼らのお気に入りの飲み物ですが、とりわけそのために プロパティ 薬用。

緑茶を飲む

しかし、午後でもお茶を飲むことを恐れないでください!お茶にはコーヒーの2〜3分の1のカフェインが含まれています。

カフェインは他の多くの食品に含まれる覚醒剤です。

お茶では、それはtheineと呼ばれています。

他の良いものと同じように, お茶は適度に飲む必要があります。 1日あたりティーポットの内容を超えて飲むことはお勧めできません!

緑茶の作り方

ティーバッグを忘れて!

良質のゆるい緑茶を購入します。

カップに非常にお湯を注ぎますが、沸騰はしませんが、カップあたりスプーン一杯のお茶に注ぎます。

2〜5分間浸します。

ミントグリーンティーの作り方

中国産の特別な珠茶大さじ2杯を入れ、急須に沸騰したお湯を入れます。

ティーポットを振って水を入れます。再び沸騰したお湯(約½リットル)を注ぎ、ミントの葉を加えます。

5〜10分間浸します。

甘くするかどうか。

緑茶のカップ

緑茶の害

次の場合には、緑茶を飲みすぎないように注意してください。

-貧血

お茶 鉄の同化に反対します。したがって、貧血になりやすい場合はお勧めしません。

このために、お茶を飲まないでください 食事から離れるよりも。

-潰瘍

潰瘍の場合はお茶を避けてください。

あなたが胃の問題を抱えているならば、あなたはすべきではありません お茶を飲む 空腹。

-妊娠

緑茶は妊娠中または授乳中に摂取することは禁忌です

どこでも緑茶を買わないでください!

一部のローエンドティーには、農薬、除草剤、ミネラルオイルが多数含まれています。

これらの汚染物質は、主に中国、インド、スリランカ、アフリカで発生した製品に関係していますが、特定の緑茶にも関係している場合があります。 ローエンド 日本から。

テストにより、16種類の汚染物質の痕跡が明らかになりました。

しかし、いくつかの緑茶の価格にも注意してください!

彼らはいくつかのグランクリュシャンパンやワインなどの高額に達することができます。

Toutpratiqueブティックで緑茶を販売しています

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