太りすぎのとき ハーブティー家 私たちを助けることができます 体重が減る。しかし、何という注入 飲む ? のお茶 緑 ？ 飲む お酢？の コーヒー ？水 ？寒いまたは ホット？たくさん飲むには ? 一杯やります ？発見する 何を飲むか体重を減らすために.
体重を減らすために何を飲むか：痩身ドリンク8杯
コーヒーを飲むには
コーヒーには400種類ありますが、コーヒーがアラビカであろうとロブスタであろうと、主な有効成分は次のとおりです。 カフェイン は同じであり（100％純粋なアラビカブレンドには平均1.3％のカフェインが含まれていますが、これはロブスタブレンドの2分の1です）、したがってすべてのコーヒーには 利点。
コーヒー 私たちのエネルギーを高めるだけでなく、空腹感を和らげ（目覚めたらすぐに、そして食べる30分前に熱い一杯のコーヒーを飲むと、1日を通して食欲を35％減らすことができます）、消化を促進し、血糖値を調節します砂糖とトランジット、便秘と戦う。
コーヒーを飲むには したがって、1つの条件で、食事療法の補助として使用できます。適度に飲むことです。
1日あたり200mgから300mgのカフェイン、2から3カップ、または5から6のエスプレッソを超えないようにしてください。
の消費 コーヒー 大きいものは私たちの健康に害を及ぼす可能性があり、あなたを太らせることによって逆の効果をもたらす可能性があります。
知るために
フィルターコーヒー1杯には125ミリグラムのカフェインが含まれています
お茶1杯70ミリグラム
コーラ1杯50ミリグラム
25ミリグラムのホットチョコレートのカップ。
レモンジュースを飲む
その食欲抑制、脂肪燃焼および解毒効果のおかげで、 レモン汁 あなたがスリムになるのを助けることができます。
腹痛や腎臓の問題がない場合。
朝、空腹時に大きなグラスのレモンジュースとお湯を飲む
または治療中：
Toutpratiqueの記事のアドバイスに従うことによって
レモン汁
水を飲んでも体重が減りません, しかし、あなたが体重を減らすのを助けることができます。 飲みながら 1リットル 毎日1/2の水、 軽い食事の間に、あなたの体重減少は増加します。 湧き水、水道水、ミネラルウォーターを飲みましょう。 水を除くすべての水はダイエットに適しています スパークリング、その高い塩分に加えて、胃を拡張するのに役立ちます。 一日中ぬるま湯を飲みますが、朝は空腹時にお湯を飲み、沸騰させずに3分間沸騰させます。 朝食前に定期的にお湯を飲むと、体が毒素を放出するのを助け、浄化効果があり、胃腸の「洗浄」を促進します。 これは、簡単で効果的で、副作用のない安価な治療法です。 フェンネルティーは、水分貯留や消化不良に悩まされている場合に体重を減らすのに役立ちます。 朝は空腹時にハーブティーを飲み、昼食と夕食の後に煎じ薬を飲みます。 沸騰したお湯のボウルに、前もって砕いた種子大さじ3を注ぎます。 15分間、蓋をして注入し、ろ過します。 甘味なしで飲む。 砕いた根大さじ2杯を1リットルの冷水に注ぎます。 ふたをして、穏やかに沸騰させます。 火から下ろします。 10分間浸します。フィルタ。 減量のためにジンジャーティーを飲むことは、東洋の古代の伝統です。 このハーブティーは食欲を落ち着かせ、エネルギーを与えながら体重を減らします。 ドリンク ジンジャーティー インフルエンザの症状を防ぎ、体重を減らし、倦怠感や消化器系の問題を克服するために、1日3〜4回。 皮をむいた生姜をナイフで切ります（約1枚、それから薄切りにします。 急須またはハーブティーメーカーにストリップを並べ、その上に沸騰したお湯を注ぎます。 約10分間急勾配にします。長く浸すほど、生姜の「辛い」面が目立ちます。 フィルター（さもないとハーブティーの味が強すぎます）。 数滴の追加の有無にかかわらず、一日中生姜の注入を飲みます レモン汁. Rカフェイン入りイチェ、メイト 「マテ茶」と呼ばれる 体と燃焼を刺激します 太い、コーヒーの不快な影響（神経質および睡眠障害）を持たずに インクルード メイト 胃からの食塊による食道の進行を遅らせ、 満腹. 1.5gから2gの乾燥した葉を150mlの沸騰したお湯に5から10分間注入します。 1日3杯飲む マテ茶 45日間。 緑茶、特にそれに含まれるカテキンとカフェインは、 痩身、 私たちが私たちを制御するのを助けます 重量. しかし、夢中にならないようにしましょう！ 緑茶は、適切な食事と組み合わせた場合にのみ効果的です。 それは体が余分な脂肪やカロリーを燃焼するのを助けません。 緑茶を飲むと消化が良くなり、食欲抑制効果と疲労時のドーピング効果があります。そして、ダイエット中はすでにたくさんあります。 1日3杯の緑茶を飲みます。 あまりにも早く作られた工業用リンゴ酢を飲むのではなく、酢職人によって作られた伝統的なリンゴ酢、サイダービネガーは、腸の問題（便秘、痙攣、ガス）を排除することによって私たちの幸福に貢献することに加えて、脂肪を破壊し、減量を促進します。 食事の30分前に1日2〜3回、小さじ2杯のアップルサイダービネガーを飲みます。 Toutpratiqueの記事のアドバイスに従うことによって リンゴ酢
水を飲む
どんな水を飲むか ?
お湯か冷水か？
フェンネルの注入を飲む
フェンネル注入レシピ
煎じ薬
ジンジャーティーを飲む
生姜ハーブティーレシピ
メイトを飲む
メイト注入レシピ
緑茶を飲む
酢を飲む
または治療中
