セルライトを失う方法 初期または皮膚の下に覆われているもの。 3人に1人の女性が不平を言う太ももにセルライトがあります。 しかし、どのように セルライトを取り除く、その起源は医療専門家にとって謎のままですが。私たちは、感情、ストレス、貧しい食生活、ホルモンの問題、または水分貯留が確かに セルライト そしてそれは主に女性に影響を及ぼします 腹、 ヒップ、 臀部、 太もも、 膝 どこ 腕。それではどうやってそれを取り除くのですか？発見する 自然療法 またはいくつか セルライトを取り除くための祖母のヒント。
セルライトを排除するための30の自然療法とおばあちゃんのヒント
セルライト
少し太りすぎの人の中には、セルライトを持っていると思う人もいます。
彼らは間違ってる。
あなたは体重の問題を抱えることなくセルライトを持つことができます。
そして、セルライトがなくても体重を増やすことができました。
あなたがセルライトを持っているかどうかを知る方法
それがセルライトであるかどうかを確認するには、上に行くときに指の間に小さな肉をつまんでください。
の場合 肌 オレンジのようにゴツゴツして見える、cエルライト 落ち着き始めます。
肌が滑らかで引き締まったままの場合、この記事はあなたには向いていません。ほんの少しの食事で膨らみが消えます。
セルライトを消す
残念ながら、セルライトを完全に除去できるクリームはありません。
一方、自宅で行われるアンチセルライトマッサージや特定の自然療法も肌の質を向上させることができます。
スリミングオイルを使ったマッサージでセルライトを失います
1-アルニカマッサージオイル
アルニカは肌の外観を改善し、セルライトやストレッチマークを防ぎます。
アルニカマッサージオイルの作り方
ガラス瓶に、ひまわり油または有機スイートアーモンドオイル大さじ2杯のドライフラワーに250mlを注ぎます。アルニカ.
光から保護して15日間浸軟させます
15日後、得られた混合物を絞り、ろ過し、マッサージしてしっかりとこすります
2 -アイビーマッサージオイル
この油、べたつかない、強力な貫通力があり、 セルライト 胃や太ももに
アイビーマッサージオイルの作り方
ガラス瓶に、乾燥した粉末の登山ツタの葉大さじ4杯に有機オリーブオイル250mlを注ぎます。
暗い場所で15日間浸軟させます。
15日の終わりに、ザルで絞り、綿布で得られた混合物をろ過します。
さらに効果を上げるには、ツタオイルにツタエッセンシャルオイルを2滴加え、マッサージしてしっかりとこすります。
警告
自家製マッサージオイルを6ヶ月以上保管しないでください。
3 - グレープフルーツマッサージオイル
グレープフルーツのエッセンシャルオイルには、水気を切り、痩身させる効果があります。
グレープフルーツマッサージオイルの作り方
ボトルに小さじ2杯のグレープフルーツエッセンシャルオイルを100mlのスイートアーモンドオイルで希釈します。
4-グレープフルーツのエッセンシャルオイルとツタのオイル
グレープフルーツのエッセンシャルオイルを混ぜたツタのオイルで、お腹、腕、太もも、お尻をマッサージします。
排水効果のあるこのオイルは、両方に効果的に作用します 腹 太ももよりもセルライトを溶かして。
ツタとグレープフルーツのマッサージオイルの作り方
ボトルに小さじ2杯のグレープフルーツエッセンシャルオイルを100mlのツタ油で希釈します。
その他のアンチセルライトマッサージ
5-馬の手袋のマッサージ
馬の毛の手袋を彼女の胃の上に通すことは、彼女の肌を柔らかく滑らかにしながら、調子を整え、引き締め、血液とリンパの循環を刺激し、死んだ細胞とセルライトを排除するための非常に効果的な祖母の治療法です。
入浴とシャワーの後、穏やかに、そしてますます激しく（肌を傷つけずに！）馬の毛の手袋を通過します。
6-コーヒーかすマッサージ
セルライトの影響を受けた体の部分を、コーヒーかすと少量のぬるま湯でマッサージします。
ストレッチラップで覆います。
そのまま15分ほど置いてから、よくすすいでください。
抗セルライトマッサージをする方法
触診ロール。
この刺激的なマッサージは、脂肪組織を減らすのに理想的です。それは非常に痛みを伴う可能性があり、皮膚をつまんで指の間で少し滑らせたり転がしたりする必要があります。
摩擦
または、循環と排液の摩擦で患部を激しくマッサージし、これを約15分間、スリミングオイルを使用してマッサージします。
またはアンチセルライト吸盤を使用してください
7-アンチセルライトサクションカップ
しばらくの間、アンチセルライト吸盤が登場しており、それらを使用した人々が最もよく言っています。
アンチセルライトサクションカップの使い方
治療する体の部分にマッサージオイルを塗り、皮膚の吸盤をつまんでひだを吸います。
次に、最初に下から上に、次に左から右に斜めに前後に動かし、次に吸盤を常に上に向けて下から上に回し、吸盤で動きを実行します。
抗セルライト湿布
8-藻類
乾燥海藻80g、ふすま100g、粗い灰色の海塩100gをごく少量の水で調理します。
ミックス。
得られた均質なペーストを患部に塗布し、患部に広げ、湿布と包帯を使用して15分間保持します。
9-グリーンクレイとレモンエッセンシャルオイル
緑の粘土は、血液やリンパの循環や脂肪に刺激を与えるため、セルライトを減らすことができ、レモンのエッセンシャルオイルは排水を助けます。
レモンオイルで粘土湿布を作る方法
nsボウルまたは小さなサラダボウルは、石器またはガラスで、特に金属またはプラスチックではなく、約5〜10cmを注ぎます。粘土 砕いて乾かします。
次に、粘土を完全に覆うようにミネラルウォーター（室温）を注ぎます。
サラダボウルを布で覆い、30分ほど待ちます。少量の場合は短く、たくさん準備した場合はもっと長く、水と接触して緑色の粘土が希釈されるまで待ちます。
木のへらを使って、ゆっくりと混合物を均一にします。
コンパクトでも液体でもない、柔らかく少しクリーミーなペーストができたら、レモンエッセンシャルオイルを2滴加えます。
生地が小さすぎると思われる場合は水を追加し、流動性が高すぎる場合は上に小さな粘土を追加します。
セルライトのある部分に粘土を広げます。
そのまま15分ほど置いてから冷水ですすいでください。
10-ツタに登る
登山ツタの葉をすりつぶして粉末にし、得られた粉末を少量の水と混合して均一なペーストを得る。
湿布と包帯を使用して、患部に適用します。
セルライトを失うシャワー
11-スコットランドのシャワー : 冷水ジェット、温水ジェット
セルライトの影響を受けた地域での15分間の練習、スコットランドのシャワー、つまり、冷たい水の噴流と温水の噴流を交互に行い、これを20分間行います。
アンチセルライトバス
12-藻類
毎日、午後の終わりに、食事から遠く離れて、海藻（コンブまたはコンブ）の風呂を非常に熱くします（38°C）
みじん切りの海苔が入った洗濯ネットに熱湯をかけます。
お風呂に入ったら、小袋をこねて手袋のように使い、特に治療部位に注意してください。
お風呂の熱が一定であることを確認しながら、少なくとも20分滞在します。
自分で洗い流さないでください。
バスローブを着て横になります。
後で、必要に応じて、すばやくシャワーを浴びます。
13-ツタの葉
クォートの水で満たされた鍋に、3つの大きな一握りのツタの葉を投げます。
水を沸騰させます。
¼時間注入するために残します。
ろ過し、煎じ薬をお風呂に注ぎます。
便秘と戦う
便秘はまた、保水とセルライトの発達を促進する可能性があります。
14-レモン水
目覚めたらすぐに、レモンの半分を絞ったぬるま湯を一杯飲みます。
15-ミルクとフェンネルの種子
小さな鍋に、大さじ1/2杯のフェンネルシード+シナモンスティック+カルダモンシードを入れてミルクを沸騰させます。
少し冷まして、フィルターをかけます
ぬるま湯を飲む。
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たくさん飲む水とハーブティー
あなたが苦しんでいるときに最初にすること セルライト それは排除するためにたくさん飲むことです。
あなたにとってこれほど役立つものはありません。
16-水
水には抗セルライト効果があります：それは体がセルライトの原因となる脂肪沈着物を排除するのを助けます。
1日に少なくとも2リットルの普通の水を少し飲むと、セルライトが自然に除去されます。
17-白樺またはルリヂサまたはチェリーテールティー
白樺、ルリヂサ、またはチェリーテールのハーブティー、利尿剤を飲むことも、セルライトとの戦いに最適です。
事前に準備し、ボトルに入れて冷蔵庫に入れておきます。
18-シバムギ茶
シバムギは保水とセルライトに対して主権を持っています。
1日1〜3杯のシバムギ茶を、できれば午後5時前に飲んでください。
沸騰したお湯1カップあたりの植物のスプーン。
10分間注入するために残します。
19-オルトシフォンハーブティー
午前中と午後に、大きなボウルのオルトシフォンを飲みます。
この植物は太りすぎやセルライトの場合に理想的です。
10グラムの乾燥した葉を0.5リットルの沸騰したお湯に15〜20分間注入します。フィルタ。
20-タンポポ
タンポポのハーブティーを1日4杯飲みます。
30gの根と花を1リットルの水に1時間半浸します。
水を沸騰させます。
注入するために残します。
21-緑茶
緑茶、より正確にはそれに含まれるカテキンとカフェインは、貯蔵された脂肪のエネルギーへの変換を促進することにより、消化を助け、肝臓を刺激し、排出します。
カップまたはボウルに、大さじ1杯の乾燥した葉の上に沸騰したお湯を注ぎます。
蓋をして、3分間注入しておきます。
1日3杯の緑茶を飲みます。
Toutpratiqueストアで緑茶を販売しています
と1つ 脂肪燃焼茶 お腹を失うのに理想的です。
警告
アルコール、コーヒー、ソーダ、タバコを制限する
アルコール
アルコールを大量に摂取すると、水分貯留が増加し、脂肪沈着が増加します。
コーヒー
コーヒーはセルライトを保持し、促進します。 1日に2杯以上のコーヒーを飲むと、静脈循環が遅くなることもあります。
ソーダ水
彼らはしばしば砂糖で飽和しています。
そして砂糖はセルライトの問題を悪化させます
タバコ
タバコは、血液の循環と私たちの体の酸素化を妨害するため、セルライトの悪化を促進します。
食生活を変えて、健康的に食べましょう！
食物の不均衡はセルライトを促進する可能性があります。
22-塩を減らす
数日間、ソルトシェーカーを忘れてください！
これらの数日間の塩をあなたの皿のハーブとスパイスと取り替えてください。
塩は体内に水分を保持します。
また、ジャム、魚の燻製、調理済みチーズ、塩漬けアーモンド、前菜ケーキ、ハム、工業用調理済みの食事、醤油は避けてください。
23-脂肪を減らす
脂肪を食べすぎると腎臓が疲れ、過剰な脂肪を取り除くことができなくなります。
コールドカット、ソースの料理、フライドポテト、ハンバーガー、工業用料理の消費を制限します。
24-野菜や果物の摂取量を増やす
野菜や果物を食べる 調理済みまたは生。
食物繊維が豊富で、よりよく除去することができます。
セルライトを失うには、30％のタンパク質に対して70％の野菜と果物を摂取することをお勧めします。
25-全粒穀物の消費量を増やす
赤身の肉をできるだけ全粒穀物に置き換えます：キノア、玄米、そば、レンズ豆、全粒粉パスタ、大麦、ライ麦、キビ、オート麦、トウモロコシ、全粒粉パン。
26-砂糖とお菓子を減らす
ケーキやスイーツをドライフルーツに変えましょう！
私たちが消費するお菓子が多ければ多いほど、より多くのセルライトが形成されます。
砂糖が欲しくて？
代わりに、レーズン、アプリコット、イチジク、ナツメヤシ、乾燥バナナ、プルーン、アプリコット、無塩アーモンド、ブラックオリーブを用意してください。
服装に注意してください
27-きつい服や下着を着用しないでください
非常に形の良いパンティーやその他のいわゆる痩身服をきつく締めると、血液やリンパの循環が妨げられ、セルライトの発生が促進される可能性があります。
セルライトを取り除くためにスポーツ活動に参加する
一日中座っていると、セルライトが悪化するだけです。
28-歩く
1日1時間以上歩き、足の表面全体をしっかりと関節でつなぎ、つま先を広げ、ふくらはぎの側面から空気を排出します。
また、かかとが高すぎて脚の筋肉のポンプ機能が妨げられるのではなく、かかとが足の前よりも低い状態で靴をテストします。
29-水泳
水泳は、歩くのと同じように、セルライトを溶かすのに役立ちます。
30-ピラティスまたはフロアバレのクラスを受講する
これらのクラスは、体を伸ばし、セルライトを消すのに非常に効果的です。
ビューティーサロンでセルライトを失う
研究所で私たちはあなたに提供することができます
-セルラーM6
機械的な触診ロールであるディープマッサージです。
-クリオリポリシス
これは、影響を受けた地域のしばらくの間の寒さへの暴露です。
数週間以内にセルライトの大幅な減少を達成することを可能にするように思われるこの技術は、皮膚科医によって実行されなければなりません。
-内皮穿刺。
セルM6は同じ技術ですが、理学療法士が組織の詰まりを取り除き、皮膚を滑らかにする操作を実行できるようにする特定のマッサージヘッドがデバイスに装備されている点が異なります。
-メソセラピー
これらは、脂肪細胞の脂肪分解を活性化することを目的とした少量の薬の注射です。
このテクニックは医者によって処方されなければなりません。
-マリンケア
彼らは、自宅の藻風呂のように、ちりばめられたセルライトに作用することができます
-超音波
この痛みのない技術は、原因となる脂肪細胞に超音波を照射することで構成されています オレンジの皮.
明らかに、これらすべてのプラクティスは、かなり費用のかかるいくつかのセッションにわたって実行されます。
外科的処置はどうですか？
さらに高価で過激なのは、外科的介入です。
サロントリートメントがうまくいかず、すべての自然な方法が失敗し、セルライトが心配な場合は、これが解決策になる可能性があります。
セルライトの影響を受けた皮膚の外観を改善するために、マイクロ脂肪吸引または脂肪吸引がより適応となるでしょう。
医師に相談してください。
