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入浴-形を整えるための10の入浴レシピ

入浴、しかしお風呂だけではありません!あなたは感じています 疲れた ?取る トニフィアンバスt!あなたが持っている 腰痛 ?取る ペインバス !洗うためだけにお風呂に入るとは限りません。いくつかのお風呂 オイルエッセンシャル または植物は、私たちの気分を落ち着かせたり、私たちの体を調子を整える力を持っています。私たちの発見 6つのバスレシピ 刺激または落ち着かせる 健康に良い.

6つの健康的なお風呂のレシピ

調色風呂

1-ミルクとエッセンシャルオイルバス

ぬるま湯のボウルで希釈し、脱脂乳以外の粉末を2〜3杯、タイム、ミント、ローズマリー、またはベルガモットのエッセンシャルオイルを3〜10滴加えます。

このボウルの中身を34°の水で満たされた浴槽に注ぎます。

お風呂で約10分間漕ぐ, お風呂の香りを吸い込むように気をつけて。

冷たいシャワーで下から上に洗い流し、激しくこすりながら体を乾かします。

2-ミントバス

または、沸騰したお湯に大量のミントの葉を入れてから、1/4時間浸して、この注入液を入れます。 お風呂の水。

リラックスバス

3-マジョラムまたはカモミールのエッセンシャルオイルを使ったバス

脱脂乳粉大さじ2〜3をぬるま湯のボウルに入れ、小さじ1杯の液体石鹸で希釈したマジョラムまたはカモミールのエッセンシャルオイルを3〜10滴加えます。

このボウルの中身を37°の水で満たされた浴槽に注ぎます。

香りをしっかりと吸い込みながら、お風呂に10分ほど漕ぎます。

ぬるま湯で下から上に洗い流し、穏やかに乾かします。

4-リンデンリーフバス

沸騰したお湯の洗面器に一握りのライムの葉を投げ、1/4時間注入してから、浴槽の水に注入を注ぎます。

少なくとも15分間お風呂にとどまります。

心を落ち着かせるお風呂

5-オレンジブロッサムバス

37°の水で満たされた浴槽に、オレンジブロッサムウォーターのグラスの中身を注ぎます。

香りをしっかりと吸い込みながら、お風呂に10分ほど漕ぎます。

アンチストレスバス

6-バジルのエッセンシャルオイルを使ったバス

37°の水で満たされた浴槽に、小さなスプーン一杯のシャワージェルで希釈した6〜10滴のバジルエッセンシャルオイルを入れたぬるま湯のボウルを注ぎます。

香りをしっかりと吸い込みながら、10分ほどお風呂にとどまります。

7-エプソムソルトバス

エプソム塩、または100%天然の硫酸マグネシウムは、ストレスを和らげ、集中力を高めるのに理想的です。

警告

環境を保護したい場合は、

生分解が難しく、水生動物に有害な化学物質を含むバブルバスやシャワージェルは避けてください。

石鹸、エッセンシャルオイルを好みます。

筋肉痛風呂

8-アスピリンバス

温かいお風呂に、発泡性アスピリンを2錠入れます。

少なくとも15分間お風呂にとどまります。

タオルで軽くたたいて乾かします。

9-重曹風呂

お風呂のお湯に重曹を一握り注ぎます。

重曹は、かゆみや炎症を起こした肌を落ち着かせるのにも最適です。

休日の余波

10-ジュニパーエッセンシャルオイルバス

昨夜飲み過ぎましたか?あなたの肝臓は悪い状態ですか?

片頭痛はありますか?

スプーン1杯のシャワージェルに6〜10滴のジュニパーエッセンシャルオイルをスプーン1杯の液体石鹸で希釈したお風呂に入れます。

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