筋肉のけいれん？けいれんを和らげる方法 ？ザ・ けいれん、1つまたは複数の不随意収縮 筋肉、ほとんどの場合、過度の身体活動、姿勢の悪さ、水分補給の欠如、カルシウムまたはマグネシウムの結果として発生するか、アルコール乱用、ストレス、倦怠感、さらには病気によって引き起こされる可能性があります。しかし、それにもかかわらず、たとえ良性であっても、 痙攣 筋肉とけいれん 夜行性、主に 痙攣 で ふくらはぎ 突然起こる可能性があり、呼吸を遮断し、彼らはとても痛いです。それではどうやって 痛みを和らげる ？最高のトップ20を発見する 自然療法 にとって 緩和する インクルード 痛み d'けいれん.
けいれん緩和のためのトップ20の最高の自然療法またはおばあちゃんの治療法
けいれんを治す方法
これらの4つのレシピは、過去に田舎の祖母によって使用されました。
1-マグネット
ベッドの端に中型の磁石を置きます
2-ミルク、蜂蜜、レモン
大さじ1杯の蜂蜜と小さじ1杯のレモンジュースで甘くした温めたミルクを1杯飲みます。
3-ブラウン
栗を手に取り、手ぬぐいで固定してから足に塗ります。
4-マルセイユ石鹸
ベッドの底にある靴下にマルセイユ石鹸を置きます
警告
あなたは苦しんでいます 痙攣 異常で、激しく、繰り返されますか？
医師にご相談ください。
けいれん性の痛みを和らげるための家庭薬
5-エプソムソルトバス
エプソム塩、または100％天然の硫酸マグネシウムは、筋肉や関節のけいれんや痛みを和らげるのに役立ちます。
一握りのエプソム塩と一緒にホットタブにとどまります。
浴槽なしで、熱いシャワーを浴びてください。
6-ホットタオル
痛みを伴う筋肉に温かいタオルを当ててリラックスさせます。
20分間そのままにしておきます。
そして、けいれんが通過しない場合は、20分後に再び温めたタオルを適用します。
けいれんをマッサージするための植物と油
7-アルニカ
アルニカ軟膏で筋肉痛をマッサージします。
8-カモミールの花の浸軟
それをマッサージする 収縮した筋肉 カモミールの花がダブルボイラーで浸軟された少量のオリーブオイルで。
9 - エッセンシャルオイル
彼女をマッサージする 足の痛み スイートアーモンドオイルとローズマリー、マジョラム、ブラックペッパーのエッセンシャルオイル2滴の混合物。
10-ヘザーフラワー
100gのヘザーフラワートップを0.5リットルのオリーブオイルと混ぜます。よくかき混ぜます。
10日後にフィルタリングします。
11-セージ軟膏
この軟膏は筋肉や関節のけいれんを和らげます。
ラード250g +ホワイトワックス50gを弱火で溶かします。
セージの葉30gを追加します。
15〜20分焼きます。
鍋に注ぎます。
熱や光から遠ざけてください。
筋肉のけいれんを治療するための湿布と湿布
12-湿布中の緑色の粘土
滅菌湿布を使用して湿布を作ります。
木製のヘラを使って、粘土を取り、湿布の上に置きます。
粘土の厚さは約2cmでなければなりません。
別の湿布で覆います。
次に、湿布を痛みのある部分に塗ります。
粘土が乾き始めたらすぐに、新しい湿布を置きます。
13-アルニカ注入湿布
カップに、スプーン一杯のドライフラワーの上に沸騰したお湯を注ぎます。
10分注入します。
冷まします。
痛みのある部分に塗ってください。
ToutpratiqueストアではArnicaをロールオン形式で販売しています。
14-アップルサイダービネガー
痛みを伴う手足にリンゴ酢を染み込ませた湿布を塗ります。
筋肉や夜のけいれんの痛みを和らげる運動
15-上を歩く つま先
寒い地面を裸足で歩くと、けいれんの痛みをすぐに和らげることができます
16-立って筋肉を伸ばす
壁の前に立ち、手を壁に当て、腕を伸ばし、壁にもたれかかって、首の後ろからかかとまで体の位置を合わせ、片方の足を前に曲げて、かかとをしっかりと押し付けた状態でもう一方の足をぴんと張った状態に保ちます。地面。
17-横になって筋肉を伸ばす
仰向けになって、痛みを伴う足をまっすぐに保ちながら、手前に引きます。
約10秒間その位置を保持します。
痛みを和らげるマッサージ
18-圧力マッサージ
親指を使ってけいれんの中心を10秒間押し下げます。
19-パーカッションマッサージ
小さなエネルギッシュなタップを使用して、ふくらはぎの全長に沿って「ぐらつき」させ、筋肉をもう少しリラックスさせます。
次に、かかとから太ももまで脚をマッサージします。
20-摩擦マッサージ
こする 敏感な領域 jからアンベ ゼラニウムのエッセンシャルオイルで。
またはミントオイルでも。
